月信量少是好多女性常见的问题，可能与内分泌失调、养分不良、压力过大或妇科疾病联系。念念要改善月信量上海方阑科技有限公司，除了疗养生计模式外，饮食珍摄也起着首要作用。 最初，应多吃富含铁和卵白质的食品，如瘦肉、鸡蛋、豆类、菠菜等，有助于补血，改善贫血导致的月信量少。其次，不错合适摄入富含维生素C的食品，如柑橘、草莓、西红柿，匡助促进铁的接纳，增强造血功能。 兴宁市权严桥梁加固有限责任公司-官网 此外，黑芝麻、红枣、桂圆等食品具有补气血的作用，稳当月信量少的女性食用。同期，适量饮用红糖姜茶，不错情